Café og aktivitetshus for barslende og småbørnsfamilier

BørneBoblen

Kort

**Forældrelounge med Åndero og Moderværk**

Marlene fra Åndero og Marie fra Moderværk inviterer til en eftermiddag med fokus påforældreskab, selvomsorg & fællesskab.

Et sted at lande og blive tanket op - i selskab med andre forældre & babyer.

Forældrelounge er et nyt koncept i BørneBoblen, hvor forældre kan mødes med andre i samme båd og træde ind i et rum, hvor fokus er på jer.

Marlene & Marie sætter rammen med faste programpunkter til start og slut.

Men ellers er programmet tilrettelagt, så man kan droppe ind og ud af de forskellige aktiviteter og tilpasse det efter eget ønske.

Da Marlene er ved at uddanne sig til NADA-praktiker, er der mulighed for at få øreakupunktur til uddannelsespris. Denne behandling kan bl.a. afhjælpe stress, angst og søvnløshed. Kræver ca. 45 minutters hvile med nålene i.

Vi glæder os meget til at dele en hyggelig eftermiddag med jer.

Kærligst,

Marlene (@aande_ro) & Marie (@modervaerk)

**Program:**

Kl.12.30:

Velkommen - hvem er Marie og Marlene?

kl. 12.40:

Skab ro med dit åndedræt - guidet åndedrætsøvelse

kl. 13.00:

Øvelse:*0-dage: Hvordan ser de dage ud, hvor der er 0 energi?*(3. december)

Øvelse:*Lystliste: Hvad gør mig glad og lader mig op?*(17. december)

Drop-in med forskellige stationer:

Kl. 13.00 -14.30:

- Dialogkort om forældreskab & selvomsorg

- Selvmassage & selvnærværsøvelser

- Oplæg til egenrefleksion & skriveøvelser

- Fri snak, the & snacks

Kl. 13.30-14.30:

- Mulighed for øreakupunktur v/ Marlene (uddannelsespris: 30 kr)

Kl. 14.30: Guidet meditation med fokus på åndedrættet

Kl. 14.50: Feedback og tak for i dag.

**Dine facilitatorer**

Marie Skjøtt er certificeret efterfødselsvejleder og cand.mag. i Moderne Kultur og Kulturformidling. Marie har virksomheden Moderværk med fokus på at støtte og vidne mødre i deres unikke modertilblivelses-proces og guide dem til at blive eksperten i deres eget moderskab - med forbindelse til egne værdier, egne behov og mere nydelse.

Marlene Cunliffe er certificeret traumeforløsende åndedræststerapeut, cand. mag. i Psykologi og Pædagogik og har mange års erfaring i at vejlede forældre.

Marlene har virksomheden ÅndeRo, hvor hun støtter mødre til små børn i at slippe gamle mønstre, finde indre ro og prioritere selvomsorg, så de kan stå stærkere i deres moderskab.

Forældrelounge med Åndero & Moderværk

Pr. deltager

Disco Babies

Babyrytmik

Kursus i førstehjælp til babyer og småbørn

Baby yoga og motorik 3 - 5 mdr pop-up event

Babymassage workshop

Efterfødselsyoga forløb

ÅndeRo workshop

Workshop: Kombiner familieliv & iværksætteri

Remarkable barselscafé: hånd -og fodaftryk

Barselsstrik & samtalesalon

Albumlytning og poetisk skrivning

First Aid for babies & toddlers in english

Krea -og samtalesalon